Personlig träning

Beskrivning

Personlig Träning och Hälsa – Din Trygga Väg till Styrka och Välmående

Oavsett om du har tränat tidigare eller vill börja förbättra din hälsa, är detta abonnemang utformat för att hjälpa dig må bättre, röra dig mer säkert och öka din livskvalitet. Med fokus på kontinuitet och individanpassning, säkerställer jag att varje träningspass är skonsamt men effektivt, och framför allt tryggt för dig.

Skräddarsydd träning för dina behov

Varje pass är noggrant planerat utifrån dina personliga mål, eventuella skador eller begränsningar. Jag ser till att träningen alltid är anpassad efter din dagsform och utvecklas i takt med dina framsteg, så att du kan känna dig starkare, stabilare och mer energifylld – på ett hållbart och säkert sätt.

Träning med trygghet och stöd

Detta abonnemang ger dig möjlighet att träna regelbundet utan press. Jag tar hand om planering, progression och säkerhet så att du kan fokusera på att ta små men betydelsefulla steg mot en bättre hälsa. Med min hjälp behöver du aldrig känna dig osäker på om du gör rätt – jag guidar dig i varje övning.

En investering i din hälsa och självständighet

För dig som äldre är det aldrig för sent att börja träna. Genom att stärka din kropp, förbättra din balans och minska risken för fall kan du bibehålla din självständighet längre. Varje träningspass bygger upp din styrka och rörlighet, vilket gör att du kan njuta av en aktiv och trygg vardag.

Kontinuerlig utveckling för långsiktiga resultat

Med abonnemanget får du inte bara enstaka träningspass – du får en kontinuerlig plan som är anpassad för att ge långsiktiga resultat. Jag säkerställer att din träning alltid är i balans med din återhämtning och anpassad efter din livsstil. Tillsammans skapar vi en rutin som hjälper dig att må bättre och bibehålla en god hälsa på lång sikt.

Vad ingår?

• Regelbundna personliga träningspass (60 minuter per pass)
• Anpassad träning efter dina behov och mål, med fokus på skonsamhet och säkerhet
• Rådgivning kring teknik och säkerhet för att förebygga skador och fall
• Möjlighet till träning hemma, utomhus eller på annan plats som passar dig
• Övningar som förbättrar balans, styrka och rörlighet, alltid med variation och motivation
• Välj själv hur många pass du vill ha per vecka

Fördelar med personlig träning för äldre:

• Förbättrad balans och minskad fallrisk
• Starkare muskler och bättre ledhälsa
• Ökad rörlighet och flexibilitet
• Skräddarsydd träning med fokus på säkerhet och trygghet
• Långsiktigt stöd och uppföljning för hållbara resultat

Låt mig hjälpa dig att förbättra din hälsa på ett tryggt och individanpassat sätt. Genom regelbunden träning kan vi tillsammans skapa en starkare, friskare och mer aktiv framtid för dig!

Extra Stöd mellan Pass för Abonnemangskunder
Som abonnemangskund har du tillgång till support mellan passen, där jag hjälper dig med alla funderingar du har.

Flexibla Abonnemang
Alla abonnemang kan enkelt bytas mellan de olika paketen eller avslutas utan bindningstid. Om en månad redan har påbörjats, sker bytet eller avslutet nästa månad. Flexibilitet på dina villkor!