Holistisk Hälsa

Beskrivning

Holistisk Hälsa – Förbättra Din Hälsa från ett Helhetsperspektiv

Det är aldrig för sent att investera i sin hälsa. Med abonnemanget Holistisk Hälsa får du regelbundet stöd och vägledning för att stärka din kropp och förbättra din hälsa över tid. Detta paket är perfekt för dig som vill känna dig starkare, säkrare och mer aktiv i vardagen, samtidigt som du minskar risken för fall och frakturer. Genom kontinuerlig träning och rådgivning hjälper jag dig att utvecklas i din egen takt och skapa en grund för en aktiv och självständig framtid.

Regelbunden träning för hållbar utveckling

För att uppnå bästa resultat är regelbunden träning nyckeln. Genom kontinuerliga träningspass ser vi till att dina muskler stärks gradvis och att din balans förbättras. Varje session bygger vidare på de föregående, vilket ger dig trygghet och kontinuitet i din träning. Med en regelbunden rutin följer jag noggrant din utveckling och justerar övningarna efter dina behov, så att du alltid tränar på ett säkert och effektivt sätt.

En balans mellan träning och återhämtning

För att skapa långsiktig hälsa är det viktigt att hitta en balans mellan fysisk aktivitet och vila. Genom abonnemanget får du kontinuerlig rådgivning om hur du bäst kan kombinera träning och återhämtning för att stärka din kropp utan att överbelasta den. Vi ser till att du hittar en rytm där både träning och vila spelar en central roll, vilket främjar din hälsa på lång sikt.

Livsstilsråd för en aktiv och balanserad vardag

Abonnemanget ger dig möjlighet att arbeta kontinuerligt med din livsstil. Genom små, hållbara förändringar kan vi tillsammans skapa nya rutiner för kost, stresshantering och sömn som förbättrar din hälsa över tid. Genom regelbunden uppföljning och vägledning ser vi till att du utvecklar hälsosamma vanor som håller länge.

Vad ingår?

• Regelbundna pass (120 minuter per pass) med fokus på träning, återhämtning och livsstilsråd.
• Praktiska övningar för att säkert kunna resa sig från golvet.
• Löpande rådgivning för att optimera återhämtningen och hitta en balans mellan träning och vila.
• Individuellt anpassade kostråd för att stödja din hälsa.
• Livsstilsråd kring stresshantering och sömn för ett långsiktigt välmående.
• Flexibilitet att justera träningen efter dina behov och mål.
• Välj själv hur många pass du vill ha per vecka

Fördelar med Holistisk Hälsa:

• Helhetlig hälsa: Ett paket som inte bara täcker fysisk träning, utan även optimerar din kost, sömn och livsstil för ett hållbart välmående.
• Personligt anpassade övningar och råd: Allt utformas efter dina individuella behov och mål för att maximera dina resultat.
• Förbättrad styrka och balans: Regelbunden träning som stärker kroppen och minskar risken för fall.
• Stressreducering och bättre återhämtning: Kombinationen av avslappningstekniker och livsstilsråd hjälper dig att minska stress och förbättra återhämtning.
• Djupgående livsstilsrådgivning: Råd om kost, sömn och hälsobeteenden som hjälper dig att bibehålla en hälsosam livsstil på lång sikt.

Fördelar med kontinuitet

Med ett abonnemang får du möjligheten att följa din utveckling på ett hållbart sätt. Genom kontinuerliga uppföljningar kan vi justera och anpassa träningen så att den alltid matchar dina behov och mål. Detta säkerställer att du kan fortsätta utvecklas och uppnå långsiktiga resultat som gör dig starkare och säkrare i vardagen.

Extra Stöd mellan Pass för Abonnemangskunder
Som abonnemangskund har du tillgång till support mellan passen, där jag hjälper dig med alla funderingar du har.

Flexibla Abonnemang Alla abonnemang kan enkelt justeras eller avslutas utan bindningstid. Om en månad redan har påbörjats sker ändringarna redan nästa månad, vilket ger dig full flexibilitet efter dina villkor!