Personlig Träning & Avslappning

Beskrivning

Personlig Träning och Rådgivning – En Balanserad Väg till Bättre Hälsa

Det här abonnemanget är designat för dig som vill träna på ett tryggt och effektivt sätt med en kombination av aktivitet och avslappning. Varje pass anpassas efter dina behov och mål, med särskild hänsyn till din återhämtning. Du får inte bara fysiskt träning, utan även tekniker för att minska stress och förbättra ditt välbefinnande.

Träning och Avslappning – En Helhetsstrategi för Din Hälsa

Oavsett var du befinner dig i din hälsoprocess kommer jag att säkerställa att du tränar i rätt takt. Träningen anpassas kontinuerligt för att ge dig bästa möjliga utveckling. Efter träningsdelen får du en stund för avslappning där vi fokuserar på andningstekniker, stretching och återhämtning för att balansera kroppen.

Rådgivning för Långvarig Hälsa

Träning är inte bara att bli starkare – det handlar också om att förstå vikten av återhämtning. Med min rådgivning får du lära dig hur du kan förbättra din hälsa långsiktigt, både genom fysisk aktivitet och avslappning. Detta minskar risken för skador och ökar din livskvalitet. Att kunna balansera träning med vila är nyckeln till en friskare vardag.

Din Hälsa är en Helhet

Min målsättning är att ge dig verktygen att uppnå hållbara resultat, där både träning och avslappning ingår som viktiga delar. Genom regelbunden träning och rätt återhämtning kan du känna dig starkare och mer avslappnad i vardagen. Varje pass hjälper dig att bygga upp din styrka och rörlighet samtidigt som du lär dig hantera stress och slappna av.

Varför Regelbunden Träning är Viktig

Med ett abonnemang får du kontinuerlig uppföljning och justering av ditt träningsprogram, vilket säkerställer att du utvecklas i rätt takt utan att överbelasta dig. Den regelbundna kombinationen av träning och avslappning hjälper dig att hålla motivationen uppe och förbättrar ditt välmående över tid.

Vad ingår?

• Regelbundna kombinerade tränings- och avslappningspass (90 minuter per pass)
• Anpassade träningsprogram med fokus på att förbättra styrka, balans och rörlighet
• Andningsövningar och avslappningstekniker för att minska stress och förbättra återhämtningen
• Råd kring hur du kan balansera aktivitet och vila för långsiktig hälsa
• Möjlighet till träning hemma eller utomhus
• Välj själv hur många pass du vill ha per vecka

Fördelar med Personlig Träning & Rådgivning – Abonnemang:

• Träning och avslappning i ett för att optimera din hälsa
• Regelbunden uppföljning för att säkerställa att du tränar säkert och effektivt
• Anpassade övningar för att minska risken för fall och skador
• Stöd och motivation från en erfaren tränare som förstår dina behov
• En kombination av fysisk aktivitet och mental återhämtning för att du ska må bra både i kroppen och sinnet

Perfekt för dig som vill ha ett långsiktigt stöd och en anpassad strategi för både träning och avslappning, vilket hjälper dig att bygga en starkare, friskare framtid.

Extra Stöd mellan Pass för Abonnemangskunder
Som abonnemangskund har du tillgång till support mellan passen, där jag hjälper dig med alla funderingar du har.

Flexibla Abonnemang
Alla abonnemang kan enkelt bytas mellan de olika paketen eller avslutas utan bindningstid. Om en månad redan har påbörjats, sker bytet eller avslutet nästa månad. Flexibilitet på dina villkor!